Luptă sau Fugi

Răspunsul automat al corpului la pericol — lovește, fugi, îngheață sau împacă.

Origine

Inventat de fiziologul de la Harvard Walter Cannon în 1915 pentru a descrie răspunsul sistemului nervos simpatic la amenințare: adrenalina inundă, ritmul cardiac crește, sângele se duce spre mușchi. Perechea originală a lui Cannon era „luptă sau fugi”. Cercetători de mai târziu au adăugat „îngheață” (imobilizare sub amenințare copleșitoare), iar Pete Walker a adăugat „împacă/gudură” (fawn) — dând vocabularului traumatic modern cei patru F: fight, flight, freeze, fawn. Conceptul este podul între fiziologie și terapie: simptomele traumei sunt în mare parte un sistem nervos blocat într-unul dintre aceste moduri.

Folosire modernă

Engleză obișnuită. „Am intrat în luptă-sau-fugi” este o descriere normală a oricărui stres acut. Antrenori, terapeuți și traininguri corporate folosesc cu toții acest cadru. Extinderea la patru F este obișnuită în cercurile de terapie informate de traumă, dar mai puțin în vorbirea casuală.

În context

Etichete

Înrudite